Helado instantáneo de mango

El verano, la estación donde hidratarnos con frecuencia se convierte en todo un reto. Bebemos refrescos, cervezas, zumos, pero hidratan lo suficiente estas bebidas? Definitivamente, no. La presencia de azúcares en los zumos, refrescos y demás bebidas isotónicas, por no mencionar el alcohol, hacen que no sean saludables ni las mejores indicadas para una correcta hidratación.

El agua, es la única bebida que aporta la hidratación correcta a nuestro organismo. 

El agua está pesente en todas las frutas y son una buena manera de mantenerse hidratado. Algunos de vosotros me decís que os cuesta la misma vida que vuestros hijos tomen fruta, pero... a que no le hacen ascos a un buen helado?

Y si os dijera que podéis hacer helado casero, bajo en azúcares y con casi cualquier fruta?

He aquí la respuesta a todas estas preguntas. La fruta congelada.

Para hacer cualquier helado basta con congelar fruta a pedazos no muy grandes y mezclar en la batidora con un yogurt natural con o sin azúcar, eso ya es de vuestra elección.  Podéis añadir incluso miel y algún topping extra como almendra picada, pistachos, gotas de chocolate, etc...

Así que ya sabéis, ya no hay excusa para no comer fruta este verano, ni el resto del año. 😜